​[건강정보] 스치기만 해도 통증이? 대상포진 초기증상과 가장 효과적인 예방접종 시기 총정리

​안녕하세요!

오늘은 '침묵의 살인마'라고 불릴 정도로 극심한 통증을 유반하는
대상포진(Herpes Zoster)에 대해 알아보려 합니다.

최근 과도한 스트레스와 면역력 저하로 인해 50대 이상뿐만 아니라
젊은 층에서도 발병률이 급증하고 있는데요.

​골든타임을 놓치면 평생 신경통에 시달릴 수 있는 대상포진
그 초기 증상과 예방 접종의 모든 것을 정리해 드립니다.
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대상포진이란 무엇인가?

​대상포진은 어린 시절 앓았던 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가
몸속 신경절에 잠복해 있다가
신체 면역력이 떨어지는 순간 재활성화되면서 발생하는 질환입니다.

신경을 따라 바이러스가 퍼지기 때문에 피부 발진과 함께
극심한 통증을 동반하는 것이 특징입니다.

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​절대 놓쳐선 안 될 대상포진 초기증상

​대상포진은 초기 대응이 무엇보다 중요합니다.

발진이 나타나기 전 며칠 동안은 몸살감기처럼 느껴질 수 있어 오해하기 쉽습니다.

​편측성 통증 (한쪽만 아픈 증상)

가장 큰 특징은 몸의 왼쪽이나 오른쪽 중 한쪽 방향으로만 통증이나
감각 이상이 나타난다는 점입니다.

​피부의 따끔거림과 화끈거림

물집이 잡히기 전, 특정 부위가 바늘로 찌르는 듯하거나
타는 듯한 통증(작열감)이 느껴집니다.

​감기 몸살 증상

발열, 오한, 근육통, 권태감이 동반될 수 있어
단순 몸살로 착각하고 방치하는 경우가 많습니다.

​띠 모양의 수포(물집)

통증이 발생한 지 3~7일이 지나면
신경 줄기를 따라 붉은 반점과 함께 띠 모양의 작은 물집들이 군집을 이뤄 나타납니다.

​Tip

대상포진의 골든타임은 '발진 후 72시간'입니다.
이 시간 내에 항바이러스제를 투여해야 신경통으로
이행되는 것을 막을 수 있습니다.
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대상포진 예방접종, 언제 맞아야 할까?

​예방접종은 대상포진 발병 가능성을 낮출 뿐만 아니라
설령 걸리더라도 '대상포진 후 신경통(PHN)'으로
이어질 확률을 획기적으로 줄여줍니다.

​적정 접종 연령

​50대 이상 성인
면역력이 급격히 떨어지기 시작하는 50세 이상부터는 필수 권장 대상입니다.

​60세 이상
질병관리청 및 전문가들은 60세 이상
어르신들에게 강력하게 접종을 권고하고 있습니다.

​만성질환자
당뇨, 고혈압, 만성 신부전 등 기저질환이 있는 경우 면역력이 약하므로
의료진과 상의 후 조기에 접종하는 것이 좋습니다.

​최근 트렌드: '싱그릭스(Shingrix)'의 등장

​최근에는 사백신 형태인 '싱그릭스'가 도입되어
예방 효과가 90% 이상으로 크게 높아졌습니다.

기존 생백신보다 효과가 오래 지속되며
면역 저하자도 접종이 가능하다는 장점이 있습니다.
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이미 대상포진에 걸렸던 사람도 접종해야 할까?

​네, 그렇습니다.

대상포진은 한 번 걸렸다고 해서 평생 면역이 생기는 질환이 아닙니다.

재발 가능성이 있기 때문입니다.

​재접종 시기

완치 후 즉시 맞는 것보다는
최소 6개월에서 1년 정도 경과한 후에 접종하는 것이
면역 형성 측면에서 더욱 효과적입니다.
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일상 속 면역력 관리법

​대상포진 예방의 핵심은 결국 '면역력'입니다.

백신 접종과 더불어 다음과 같은 생활 습관을 유지하세요.

​충분한 수면
하루 7시간 이상의 질 좋은 수면은 면역 세포를 활성화합니다.

​균형 잡힌 영양 섭취
비타민과 단백질이 풍부한 식단을 구성하세요.

​스트레스 관리
과도한 업무와 정신적 스트레스는 바이러스 활성화의 주원인입니다.

​규칙적인 운동
가벼운 유산소 운동은 신체 저항력을 길러줍니다.

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​정리

​대상포진은 '통증의 왕'이라 불릴 만큼 고통스러운 질환이지만
조기 발견과 예방 접종만으로도 충분히 극복할 수 있습니다.

만약 몸의 한쪽 부위가 이유 없이 따끔거린다면 주저하지 말고
가까운 피부과나 내과를 방문하시기 바랍니다.