현대인의 필수 영양제 중 하나가 바로 루테인입니다.스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 하루 종일 노출되면서 눈 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들이 많아졌죠.하지만 시중에 루테인 제품이 너무 많아 어떤 걸 고르면 좋을지 헷갈리셨나요?오늘은 루테인을 고를 때 꼭 확인해야 할 핵심 포인트를 알려드릴게요!루테인이란?루테인은 황반(눈의 중심 시력 부위)을 구성하는 색소로자외선이나 블루라이트로부터 눈을 보호해 주는 중요한 성분입니다.우리 몸에서는 루테인을 스스로 만들 수 없기 때문에 음식이나 영양제로 보충해야 해요.특히 40대 이후나 스마트기기 사용이 많은 사람에게는 필수!루테인 고르는 법 5가지 핵심 포인트1️⃣ 하루 권장량 확인 (10~20mg)전문가들이 권장하는 섭취량은 하루 10mg 이상너무 적으..
