안녕하세요.살다 보면 누구나 한 번쯤은 마음이 무겁고아무것도 손에 잡히지 않는 정신적으로 힘든 순간을 겪게 됩니다.오늘은 그런 순간에 작게나마 위로가 될 수 있는 방법들을 소개드릴게요. 이 글이 누군가에게 작은 쉼표가 되길 바라며 천천히 읽어주세요.1. 감정을 있는 그대로 인정하기"힘들다"는 감정을 부정하지 마세요.괜찮은 척하지 않아도 됩니다.'지금 나는 힘들다'고 솔직하게 인정하는 것만으로도 마음은 조금씩 안정되기 시작합니다.> 감정은 억누를수록 더 커지기 마련이에요.그냥 그런 감정을 ‘지금 내 안에 머물고 있구나’ 하고 바라봐 주세요.2. 가까운 사람과 대화하기친구, 가족, 믿을 수 있는 동료와 마음을 털어놓는 것은 생각보다 큰 힘이 됩니다.조언을 구하지 않아도 괜찮아요. 단지 "내 이야기를 들어줄 ..
