무더운 여름, 몸은 쉽게 지치고 입맛은 떨어지기 마련이죠.하지만 지금처럼 기력이 약해질 때일수록 영양 관리가 필수입니다.오늘은 가성비 높게 여름철 건강을 지키는 영양관리 팁을 소개할게요!여름철 왜 영양관리가 중요할까요?땀으로 빠지는 수분과 전해질기력 저하, 무기력증 유발식욕 감소로 인한 영양 불균형특히 비타민, 미네랄, 수분을 놓치기 쉽기 때문에 여름엔 더욱 꼼꼼한 관리가 필요해요.최소 비용으로 최대 효과! 여름철 영양관리 팁 5가지1. 제철 과일로 비타민 보충하기수박, 참외, 복숭아, 자두 등은 수분과 비타민이 풍부하면서도 저렴해요.동네 마트보다 전통시장이나 쿠팡 로켓프레시 활용 시 훨씬 저렴합니다!2. 콩·두부로 단백질 챙기기육류보다 부담 없고 가격도 착한 단백질 공급원!두부는 1모에 1천 원 내외로..
