건강을 위해 오메가 3을 챙기시는 분들 많으시죠?혈액순환 개선, 뇌 건강, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능을 가진 오메가 3은 대표적인 국민 영양제입니다.하지만 모든 사람에게 효과적일까요?의외로 오메가 3이 맞지 않는 사람도 있습니다.오늘은 오메가 3 섭취 전 반드시 확인해야 할 사항에 대해 알려드릴게요.오메가 3란?오메가 3은 불포화지방산의 일종으로대표적으로 EPA와 DHA 성분이 있습니다.주로 등 푸른 생선, 식물성 기름, 해조류 등에 많이 들어 있으며 염증 완화, 콜레스테롤 감소, 두뇌 기능 향상 등에 도움을 준다고 알려져 있어요.오메가 3이 맞지 않는 사람들1. 지혈이 잘 안 되는 사람오메가 3은 혈액을 묽게 만드는 작용이 있어지혈 장애가 있거나 항응고제를 복용 중인 경우 출혈 위험이 높아질 수..
