비 오고 습한 날, 찝찝함 없이 쾌적하게 보내는 방법

비 오고 습한 날, 찝찝함 없이 쾌적하게 보내는 방법

비가 오고 습도가 높아지는 날이면
몸도 마음도 눅눅해지기 쉬운데요.
이럴 때 생활 습관을 조금만 바꾸면 훨씬 쾌적한 하루를 보낼 수 있어요!
오늘은 습한 날씨에도 산뜻하게 지낼 수 있는 꿀팁을 소개해드릴게요.

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1. 피부 끈적임 줄이는 생활 팁

샤워 후 뽀송한 파우더 사용
습한 날에는 피부가 쉽게 끈적이죠.
샤워 후 베이비파우더나 바디파우더를 발라주면 뽀송한 느낌을 오래 유지할 수 있어요.

흡수 잘 되는 보송한 스킨케어 선택
로션이나 크림도 끈적임 없는 젤 타입이나 수분 위주의 제품으로 선택하는 것이 좋아요.

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2. 옷차림으로 쾌적하게

통기성 좋은 소재 착용
린넨, 면 같은 통기성 좋은 소재를 입으면 땀 배출이 쉬워 찝찝함이 줄어요.

밝은색 옷으로 열기 차단
어두운 옷보다는 밝은 색상의 옷이 햇빛을 덜 흡수해서 시원함을 유지할 수 있어요.

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3. 실내 습도 조절하기

제습기나 에어컨 제습 모드 활용
실내 습도가 높으면 불쾌지수도 올라갑니다.
제습기나 에어컨의 제습 기능을 활용해보세요.

숯, 신문지, 제습제 활용
숯, 신문지, 실리카겔을 신발장이나 옷장에 넣어두면
간편하게 습기를 줄일 수 있어요.

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4. 발과 신발도 케어

양말은 흡수력 좋은 소재로
땀이 쉽게 차는 발은 면 양말로 자주 갈아 신어주세요.

신발 건조기나 신발 탈취제 사용
젖은 신발은 건조기로 말리고
탈취제나 베이킹소다로 냄새도 제거해 주세요.

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5. 음식으로 속까지 시원하게

뜨거운 차보다 아이스 허브티
습하고 더운 날엔 카페인이 적은 아이스 허브티로 속까지 시원하게!

수분 보충은 생수, 오이, 수박 등으로
땀으로 빠져나간 수분은 신선한 과일과 생수로 채워주세요.

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6. 정신 건강 챙기기

집 안에 향초나 디퓨저 두기
은은한 향은 기분 전환에도 좋아요.
레몬, 라벤더, 유칼립투스 향 추천!

요가나 간단한 스트레칭
습한 날 외출 대신 집에서 가벼운 운동으로 몸과 마음을 리프레시 해보세요.

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마무리

비 오고 습한 날씨는 누구에게나 불쾌감을 줄 수 있지만,
작은 생활습관 변화만으로도 산뜻하고 쾌적하게 보낼 수 있어요.
여러분도 오늘부터 하나씩 실천해보세요😊